テンピュール

ぐっすりと眠るための寝具選び(枕)

枕は、寝具にはどうしても欠かすことのできないアイテムですね。

 

日本人なので敷布団には枕と連想してしまいます。頭と首の曲線を自然な状態に保つようにしてくれて、しっかりと安定的に支えてくれるのが、理想的な枕と言えるのだそうです。

 

そのような理想的な枕が、テンピュールの枕には数多くありますから、是非ご覧になると良いと思います。

 

様々な素材を使用した枕が、テンピュールの枕以外にもありますので、最適な枕を見つけるためには、ご自分に向いている枕を探すことが一番だと思います。

 

枕を選ぶ時の第一のポイントは、高さです。

 

枕と言うのは、高過ぎても低過ぎても首に負担をかけてしまい、血行不良が原因で、首が痛くなったり、肩凝りになったりしてしまいます。

 

そればかりか、いびきの原因となってしまうかもしれないので、自然な状態で首筋を支えることができるような高さでないといけません。

 

第二のポイントとしては、枕の硬さです。

 

硬過ぎても首筋が安定しないため浅い眠りになるでしょうし、また、柔らか過ぎては首筋を支えられないために安定感がなくなってしまいます。

 

頭を枕に乗せた時に、頭がおよそ2割沈む位がちょうど良い硬さなのだそうです。

 

第三のポイントは、枕の素材です。

 

頭を乗せた時に心地が良くて、首筋をあまり温めすぎない素材のものを選ぶと良いでしょう。

 

その他のポイントとしては、枕の大きさです。

 

寝返りをした時に頭が枕から落ちない大きさのものが安定感があって良いと思います。

 

快適な枕を選んでぐっすりと眠りましょう。